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如何预防老寒腿?

时间:2016-07-02 来源:潍坊市市立医院 点击: 次    【在线挂号】  【在线咨询】
老寒腿是一种常见的老年骨科疾病,一旦发作患者将承受极大地疼痛,以至于很多患者都是谈冬色变 。天气变冷,极易引起老寒腿的发作,但这也不是绝对的,只要采取正确得当的方法,做好

  老寒腿是一种常见的老年骨科疾病,一旦发作患者将承受极大地疼痛,以至于很多患者都是谈“冬”色变。天气变冷,极易引起老寒腿的发作,但这也不是绝对的,只要采取正确得当的方法,做好防寒御寒,预防老寒腿的复发也不是什么难事。


         
  预防老寒腿复发的常用办法:


  1、 祛除腿寒的食材

  中医认为:生姜泡腿有利于祛除腿寒。取20克~30克生姜、红花6克,将生姜切成小丁,放入水中煮十分钟左右,煮过后的水晾至合适的温度泡腿,可起到祛除腿寒,预防老寒腿的作用。用毛巾沾取,盖在膝盖上疗效会更好。
  
  2、艾灸缓解老寒腿

  灸法可以把一些深度的寒邪灸出来。腿凉的人用艾灸灸膝盖两侧缓解腿凉的效果最好,膝盖的两侧分别有一个内膝眼和外膝眼,艾条点着后,手拿艾条在内外膝眼处进行艾灸,内外各灸10分钟。有时间,可以天天灸,如没时间一周灸2~3次也可以。
  3、吴茱萸贴敷缓解老寒腿
  材料:吴茱萸粉2份,肉桂粉1份、蒜泥。蒜泥的量以能将吴茱萸和肉桂粉调成糊状为宜。用法:取带粘性的中药贴片(也可用射香壮骨膏类的白膏药的贴敷),将药粘在贴片上贴于涌腺血处,做法如下图所示。最好晚上贴敷,贴上后保持2个小时即可。一般使用6~7次后就能看到效果。

  生活中的暖腿妙招:
  
  1、电吹风暖腿:用电吹风在距离腿心20cm~30cm的位置吸腿心(对于末梢神经不敏感的老年人太近容易烫伤脚底)。
  2、电暖鞋:长时间保持坐势的人可用电暖鞋来暖脚。
  3、取暖贴:取暖贴不能直接接触皮肤,可以取暖贴在袜子上或鞋垫上。
  4、护膝:护膝可用于白天保暖,但晚上时一定要取下,因为护膝上的松紧带会阻碍血液的循环,可能加重老寒腿的症状。


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