平时身体倍棒但跑步时却猝死，浙江这女人的悲剧给年轻人敲警钟

　　案例回放：

　　2017年5月18日，杭州九堡某健身房，下班后的周小姐来到这里。

　　18:12，一切准备就绪，周小姐走上一台跑步机。

　　起初的时候，周小姐只是在不断的加快步伐，最后进入起跑状态。

　　18:23，周小姐突然手捂胸口，另一只手下意识的去关跑步机，然后整个人就跌倒在地。　

　　旁边也有客人在跑步，也有教练，五六个人冲过去。这时候还能清晰地看到周小姐双手抱胸，身体剧烈起伏，这样子持续了大约有5分钟，后来双手慢慢垂了下来……在这个过程中，有教练两次打电话叫救护车。医生诊断为心源性猝死。

　　在跑步时发生猝死，类似的事件并不少见。往年的马拉松比赛时，也经常有选手跑着跑着就没了。对于很多人来说，运动时发生猝死的事件其实是需要引起重视的。那么如何预防运动过程中发生猝死呢？
　　
　　年轻人剧烈运动时注意不良信号

　　很多人认为自己很健康，但其实殊不知心脏已有病变，他们往往平时没有明显表现，但跑步、踢球等剧烈运动后心脏活动增加，到达“临界点”，超出承受能力，病变即爆发出来，从而引发猝死。

　　年轻人剧烈运动后出现不明原因的不舒服，包括头晕、胸闷、胸痛、身体发麻、晕厥、心悸等，这些都可能是心脏出现问题的“信号”。此时千万不要认为现在没有症状就轻视，应该听从医生的建议，进行相关的检查。

　　如果人已经感觉不适，就更应该避免运动。而有心脏病家族史，或是日常就有心脏不适感觉的人群，在有条件的情况下可以到医院做一个平板试验，评估一下自己的运动承受能力。如跑步等运动中出现不适感，应立即停下来休息，蹲下来深吸气，观察身体变化，是否有好转，再决定是否继续运动，还是就医检查。