guojing的空间

　　1.日常生活中避免过度劳累，冬天避免寒冷的刺激，如不吃冷食，不用冷水洗脸，洗手或洗衣服。洗澡时，水温应与体温相当，时间不宜过长。

　　2.肥胖者需控制体重。

　　3.戒烟酒。

　　4.限制钠盐摄，一般每日食盐低于5克(1钱)。

　　5.心绞痛病人应随身摄带硝酸甘油片以备急用，病人及家属应熟知本药放置地点，以备急用。注意有效期，每半年更换。

　　6.若含服硝酸甘油无效，心绞痛发作次数增加，疼痛程度加重，可能是心梗的先兆，应立即送往医院就诊。

　　7、饮食以半流质或软食为主、低盐、低脂、少量多餐、严禁饱餐、适当补充水果。

　　8、合理安排休息与活动，保证足够的睡眠。根据自身的情况选择合适的锻炼方式，进行适度而规则性的运动，每周五次以上，每次30分以上，平时最好的活动是走路、上下楼梯、打太极拳、柔软体操、骑脚踏车等，要避免竞赛运动。以无任何不适为宜，如有心跳过度增加、呼吸困难时等任何不适应立即停止运动。避免看刺激的电视节目、电影、运动比赛或面临太兴奋的场面。适度的活动与休息相当重要，应适度地安排平时的活动与休息。

　　9.定期复诊。